
La vitamina E (alfa-tocoferol) evita que los ácidos grasos saturados, se combinen con otras sustancias que pueden ser nocivas para el cuerpo. No es de extrañar, grasas y aceites que contienen vitamina E son menos susceptibles a la rancidez de los desprovistos de vitamina E. La vitamina E también tiene la capacidad de unirse con el oxígeno y evitar que se convierten en tóxicas peróxidos. Esto deja a los glóbulos rojos más plenamente suministrado con el oxígeno puro que lleva la sangre al corazón y otros órganos.
La vitamina E desempeña un papel esencial en respiración celular; de todos los músculos, especialmente cardiaco y esquelético. La vitamina E hace posible que estos músculos y sus nervios funcionen mejor con menos oxigeno, con lo cual aumenta su resistencia y aguante. También causa la dilatación de los vasos sanguíneos, permitiendo, más completo el flujo de sangre al corazón. La vitamina E también ayuda a llevar alimento a las células, el fortalecimiento de las paredes capilares, y la protección de los glóbulos rojos de la destrucción por venenos como el peróxido de hidrógeno, en la sangre.
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